Week-end du 19 et 20 juin
Samedi 19 juin
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 20 juin
Départ à 8 h.
Rdv salle St Roch / parcours à venir.
26ème Balcons de l'Ain VTT & Pédestre (Ain) http://www.cyclismerhonefsgt.fr/fichiers/affiches/611.pdf
Week-end du 24 et 25 octobre
Samedi 24 octobre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 25 octobre
Départ à 9h.
Rdv salle St Roch https://www.openrunner.com/r/12189506
Week-end du 17 et 18 octobre
Samedi 17 octobre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 18 octobre
Départ à 9h.
Rdv salle St Roch https://www.openrunner.com/r/12157971
Week-end du 10 et 11 octobre
Samedi 10 octobre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 11 octobre
Départ à 9h.
Rdv salle St Roch https://www.openrunner.com/r/9454148
Week-end du 3 et 4 octobre
Samedi 3 octobre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 4 octobre
Départ à 9h.
Rdv salle St Roch https://www.openrunner.com/r/12082886
Week-end du 26 et 27 septembre
Samedi 26 septembre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 27 septembre
Froid annoncé, départ à 8h ou 9h ?
Rdv salle St Roch à 8h https://www.openrunner.com/r/12082886
Week-end du 19 et 20 septembre
Samedi 19 septembre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 20 septembre
Rdv salle St Roch à 8h https://www.openrunner.com/r/12056066
Week-end du 12 et 13 septembre
Samedi 12 septembre
Sortie selon disponibilités 14h.
Dimanche 13 septembre
Rdv salle St Roch à 8h
https://www.openrunner.com/r/12009878
CONFINEMENT : sport, home trainer et gainage, partage de pratique
En ces temps de confinement, voici quelques liens pour la pratique du sport.
Mais avant toute chose :
Super site très complet pour savoir si on peut sortir ou pas.
http://estcequonpeutsortir.fr/
HOME TRAINER :
Pour ceux qui ont des home trainer connectés, des programmes sont proposés par zwift, bkool, kinomap ou autres.
Sachez qu'il existe une appli gratuite testée par matos vélo il y a peu : https://www.matosvelo.fr/index.php?post/2994/decouvrez-la-nouvelle-application-pour-home-trainer-rgt-cycling-gratuitement
Pour ceux qui veulent des séances "classiques", la U19 racingteam AG2R (jeunes potentiellement sélectionnables pour Chambéry Cyclisme Formation AG2R), propose un programme assez intéressant : http://www.u19racingteam.fr/les-seances-de-home-traineur/
Ces séances peuvent être également faites sur zwift and co en jouant sur le mode ERG, c'est à dire que vous profitez de la vidéo mais sans variation de relief/aspiration donc de vraiation de puissance du home trainer.
Le site 3bikes.fr fournit également un article bien résumé : https://www.3bikes.fr/2020/03/17/coronavirus-covid-19-quelles-seances-realiser-sur-home-trainer-pendant-le-confinement/
GAINAGE
Comme l'a bien souligné Jacques dans son mail, c'est aussi l'occasion de travailler le gainage !
2 liens vidéos avec démonstrations :
https://www.youtube.com/watch?v=Lh8XYNX4GnI
https://www.youtube.com/watch?v=M_pDm8Ab6rM
Et 7 exercices simples à réaliser : vivonsvelo.fr/app/fr/post/7-exercices-pour-ameliorer-son-gainage-a-velo
Si de votre côté, vous avez des idées, des liens ou des choses à partager, utilisons notre blog et chaînes mails pour cela !
Bon courage et soyez prudents ! #restezchezsoi
Week-end du 14 et 15 mars + réunion vendredi 13 mars
Réunion 20#30 salle St Roch
Samedi 14 mars
Sortie selon disponibilités 14h.
23ème Prix du Printemps - Les Gaboureaux (Ain) http://www.cyclismerhonefsgt.fr/fichiers/affiches/514.pdf
Dimanche 15 mars
Rdv salle St Roch à 9h https://www.openrunner.com/r/11111665